セルフヘッドスパ

2019/02/09ヘアケア

若松　茜
こんばんは！

今回はご自宅で出来る
ヘッドスパの方法を
書かせて頂きます！
⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡

ヘッドスパ、と言っても
いたって簡単なので
シャンプーの最中などにも
取り入れやすいかと思います✧︎*。

では、
まずは頭皮の「コリ」チェックから

おでこの硬さと
頭頂部の硬さを
触り比べます。

頭頂部が硬すぎる場合は
血行が悪くなっていて

おでこよりも柔らかい場合は
頭皮に浮腫みが出ています。

この変化を目安に
マッサージを行なって頂ければと
思います¨̮♡


マッサージは至ってシンプルです！

下から上へ向かって
指の腹を使い
500円玉サイズの円を
描くように
「頭皮を動かす」イメージで
マッサージして頂く
のみで充分です！

後頭部から頭頂部へ
耳周りから頭頂部へ
お顔側から頭頂部へ

と言った感じでクルクル
マッサージしてみて下さい◡̈⃝✩︎⡱

髪の生え際より指一本分下
辺りからスタートしてください
*ˊᵕˋ)੭

この動作だけで充分
頭皮全体をほぐしてあげる
ことが出来ます

お時間がある時には
ツボ押しなどを
プラスしてあげても
効果的です✧︎*。

一番わかりやすいのが

百会(ひゃくえ)

位置は、左右の耳を
結んだ線と
眉間から頭頂部に
向けた線が交わる
ところにあります。
このツボは

「自立神経の調整」
「頭痛や脱毛改善」

に効果的と言われています！

マッサージするタイミングは
シャンプー前でも後でも、
最中でもいつでも
構いません⑅︎◡̈︎*

頭皮の血流を良くしてあげると
髪にしっかり栄養が
送られて、ツヤツヤな
健康毛が生えてきます！

逆に血流が悪くなると
栄養がちゃんと送れず
髪のハリコシ不足だったり
老廃物が溜まって
毛包(もうほう)という
毛根を包む組織を圧迫してしまい
髪にうねりが
出てきてしまう事もあります
(´･-･`)

ヘッドスパをしてあげると、
他にもお顔のリフトアップや
眼精疲労にも効果的なので
良いこと沢山です！
୧⃛(๑⃙⃘⁼̴̀꒳⁼̴́๑⃙⃘)୨⃛

是非、参考にしてみて下さい
(๑･㉨･๑)♥︎︎∗︎*ﾟ

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